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【口コミ15件】フレッシュプロテインは効果あり?スムージーでも糖質オフ?

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RIZ○PやInstagramがこぞって通うパーソナルジムなど、最近では美意識高い女子にも広がりを見せている筋トレダイエットブーム。

引き締まった体がトレンドとなった今、ダイエット飲料としても注目されているのが「プロテイン」ですよね。

(Youtubeでもこんなに話題に…!)

ただ、プロテインと言うと「筋肉ばかりついてゴリゴリになったらどうしよう…」「美容に良い成分は入ってなさそう」と不安要素も多いのが正直なところ…。

今回は真相を探るべく“ダイエット専門プロテイン”として人気を集めている「フレッシュプロテイン」について口コミを徹底的にまとめていきます!

 

フレッシュプロテインの口コミは?

効果があった人の口コミ

ダイエット目的で通っていたジムでプロテインを勧められるも、テニス部だった筋肉女子時代にプロテインでゴリゴリになった思い出があり少し遠ざけていました。女性用かつダイエット用とのことで飲み始めましたが、これはしなやかに引き締まっていくのを感じます!プロテインだけあって、ダイエットスムージーより腹持ちも良いので、朝の置き換えとしても利用しています!(Nさん・24歳)
減量に良い大豆系プロテインは美味しくないものが多いですが、これは2種類も味が選べるし、美味しく飲めます!朝食の置き換えや、サラダだけで済ませていた夕食にプラスするようにしたら満腹感もあってうまく置き換えを続けられています!(Kさん・30歳)
短期集中で結果を出したかったので、朝夕を置き換えました。1週間で3.6キロ減!!!たんぱく質が足りなくなることを考えて、プロテインを選びましたが、他の置き換えより腹持ちが良いので、甘くてジュースみたいなので飲む時間もとっても幸せです!!(Sさん・21歳)
運動も終わってからこれを飲むのが楽しみで頑張れますし、お本当にオススメです♡今までのダイエットと違い、腹筋がうっすら見えてきて、いつもと痩せ方が違うような気がします!!(Nさん20歳)

 

効果がなかった人の口コミ

運動後に欠かさず飲んでいました。さすがに運動後飲むだけで痩せるということはないようで、他の食事とのバランス調節が必要なのだと思います。(Yさん26歳)
水でもOKと書いてありますが、個人的には豆乳や牛乳じゃないと美味しいと思えませんでした。プロテインで考えると美味しい方だとは思いますが、置き換えならもう少し美味しいものもあると思うので、まずまずかなと。(34歳)
女性・ダイエット向けということで購入しました。体重もですが、見た目も筋肉をしっかりつけて引き締めたかったので、筋肉をつけるという意味では物足りなかったです。ダイエットも意識している分、しっかり体を引き締めたい!腹筋を割りたい!という方には微妙かも。(Hさん・28歳)

 

アットコスメ(@cosme)の口コミ

朝食に置き換えて運動もして 4kg減量出来ました! 豆乳に溶かして飲むと美味しいし より腹持ちが良くておすすめ。 忙しい朝に食事を作らなくて済むので 怠け者の私にぴったりの商品でした。(Rさん・40歳)

出典:http://www.cosme.net/product/product_id/10137273/review/506451829

グリーンスムージータイプを飲んでみました。味はグリーンアップルでとっても爽やか。シェーカーを使うと手早く作れます。溶けもよく、粉っぽくないです。プロテインってまずいっていうイメージがあったのですが、独特の味やニオイがなくとっても飲みやすいです。プロテインダイエット初心者さんにもオススメです。(Yさん・43歳)

出典:http://www.cosme.net/product/product_id/10137273/review/506447239

プロテイン=不味いを覆してくれる商品です。グリーンアップル味で甘くて美味しく頂く事ができます。ソイプロテインの味が強めな気がします、後味は脱脂粉乳?のような豆乳を飲んだ後のような……スーパーフード配合で美容にもいいので健康的にダイエットをしたい方などにおすすめ。(Cさん・31歳)

出典:http://www.cosme.net/product/product_id/10137273/review/506443793

ダマになりにくく飲みやすいです。ややソイプロテイン風味を感じますが美味しいといえると思います。ホエイのミルク臭がキツくないのも嬉しい。そのまま水や牛乳に溶かすだけで美味しいですが、バナナや氷、牛乳(低脂肪)入れてミキサーにかけると物理的にエネルギーが増えますが、食事を摂ったように満足感があります。
夕飯前に牛乳にフレッシュプロテインを混ぜて、1週間程飲みましたが1kg落ちました。
食事を減らすと立ち眩みや無気力になりますがプロテインはその名の通りタンパク質ばっちりなので体力が落ちないのがいいです。
また適当な食事をしても肌や髪に悪影響が出にくいと思います。(Jさん・31歳)

出典:http://www.cosme.net/product/product_id/10137273/review/506427991

 

口コミをまとめると…

やはりフレッシュプロテインを飲み始めた理由として、「女性向け」「ダイエット用」という部分に惹かれたという人が圧倒的に多い模様です。

効果についてのレビューだと

  • たんぱく質で腹持ちが良い
  • プロテインにしては美味しい
  • 運動の効果が見えやすい
  • 置き換えても栄養不足にならない

といった意見が目立ちました。口コミについてはまだまだ掲載しますので、下記も是非チェックしてみてください!

 

フレッシュプロテインの効果って?

ソイプロテインとホエイプロテインのバランスが良い!

ダイエット、減量のためと言うと一般的なのはやはり大豆の「ソイプロテイン」です。

「ソイプロテイン」

①吸収がゆっくりで満腹感を感じやすい

②たんぱく質の含有量が多く炭水化物が少ない

③大豆由来による美肌効果

「ホエイプロテイン」

①筋肉の増加をサポートしてくれる

②血糖値をコントロール、脂肪を燃焼しやすい体に

一般的に、ダイエットに最的(特に女性の!)と言われているのが、ソイプロテイン。③については原料が大豆のため、イソフラボンが美肌効果や年齢を重ねた時の女性らしさのキープにも役立つそう!

筋肉を作り、体を大きくするイメージのあるホエイプロテインはダイエット時に敬遠されがちですが、実は完全に避けてしまうのはNG。ダイエットに重要な基礎代謝をあげるには筋肉が必要ですし、血糖値もコントロールしてくれます。

血糖値が高い状態だと、脂肪の燃焼が抑えられて脂肪をためやすい体になってしまいます。ホエイプロテインは血糖値を安定させるインスリンの分泌を増やしてくれるので、筋肉をつけて「代謝アップ」に加え、「脂肪燃焼力アップ」効果も期待できるのです!

確かに、ホエイプロテインの量が多すぎてもダメなのですが、女性のことを考えてソイプロテインとホエイプロテインのバランスを調整してくれているからダイエット効果が高い!と評価されているのでしょう。

 

【体験談】実際に飲んでみた!

まとめていて気になったので私も購入してみました!

家にシェイカーがなく、「プロテインってシャカシャカ振って飲むよね、、?」と思ったので、2つの味がセットかつシェイカーが付いてくるタイプで購入しました。

ゴリゴリした「プロテイン!!!!」という感じではなく、しなやかで女性らしいデザインですね。

口コミを読んで、やはり豆乳や牛乳がオススメとのことだったので、基本的に水以外で飲んでいました。2種類味がありますが、混ぜた感じ個人的にはベリー味がおすすめです。

牛乳×ベリー味。シェイカーでしっかり降るとちょっととろみが出てふわっとした感じに!

 

ゆるくお試しということで、週3回ほどのジムの後、仕事中の間食を兼寝て夕食前に飲むように。完全に置き換えることはしませんでしたが、かなり満腹感があるので、その後も海藻サラダやお豆腐のみで済ませていました!

1日1~2回、運動後と食事補助として置き換えてみて、2週間で−2.05キロ と体脂肪率は −1.45%という感じです!私がゆるく試してみたこともあり、いきなり「腹筋が割れた!!!」「激痩せ!!!」といったことはないですが(笑)

1番理想的な 運動+食事制限 でダイエットをするには最適な商品だと思います^^

 

フレッシュプロテインを飲むのに効果的なタイミングは?

通常の置き換え商品だと「朝食を1色置き換え」といったパターンが多いようですが、1食置き換え以外に運動後という選択肢もあるので色々考えられますよね。

私の体験口コミから判断して、もし、夕方や夜に運動する時間がとれるのであれば、ズバリ、

夕食代わりで1杯(17~18時頃)

ジムで運動後に1杯(21時頃)

が良いと思います!(遅い時間に摂取するのは気になる方もいるかもしれませんが)

運動前に飲んでおくことで、エネルギー切れもなく思い切りワークアウトに臨めますし、終わってからも満腹感のあるフレッシュプロテインなら勢い余ってアイス、ラーメン…といったこともありません。運動する時間やライフスタイルが違う方も何か食べたくなるタイミングでうまく置き換えることが成功の秘訣だと思います!!

 

 

フレッシュプロテインの成分が知りたい!

プロテイン

ソイプロテインのホエイプロテインとバランスの良さについては先ほど記述した通り。ちなみにこの2つのバランスについては管理栄養士の土屋友美先生が監修しているそうなので、信頼性も高いですね!

 

スーパーフードも配合!

女性用であることや、置き換えで飲む場合に美容のことも考えて、8種類のスーパーフードも配合。食物繊維やアミノ酸が豊富なことで知られるチアシード。その他も不足しがちなカルシウムを補ってくれるキヌア。コラーゲンの生成を促すゴジベリー、モリンガなど、様々な成分が含まれています!

 

 

フレッシュプロテインに副作用の心配は?

調査してみたところ、特に副作用や体に合わなかったいった報告はありませんでした。厚生労働省が定めたGMPという品質管理基準を満たした工場で生産されているそうなので、安心ですね!

サプリメントとの併用もOKなようです。

ただ、原料にプロテインの元となる「大豆」と「牛乳」が含まれているそうなので、アレルギーをお持ちの方はお控えください。(その他も気になる方は公式サイトで栄養成分表示をチェックしてくださいね!)

>>公式サイトへ

 

副作用について言及している口コミ

プロテインというと輸入物が多い印象ですが、フレッシュプロテインは国産で、しかも国の基準をクリアした工場で作られているというので安心して飲んでいます。いかにもアメリカ産!みたいな味もしないですし、飲みやすい口当たりだと思います。(Yさん・35歳)
副作用というよりエネルギー不足に近いのかもしれませんが…置き換えダイエットをすると夕方にフラフラしたり、頭が働かなかったりということがありましたが、フレッシュプロテインはそういった不快感を感じないです。(Aさん・24歳)

 

フレッシュプロテインの公式サイトはお得?

まず通常価格を見てみると、2袋セットで9,000円(1袋あたり4,500円)。

通常のプロテインの相場は1袋あたり4,000~6,000円、ピンキリですが、高価な者は10,000円近くするので、やはりある程度の品質だと相場くらいの価格なようです。

しかし、公式サイト限定の定期コースだとお得に買えるようで、初回がお試し価格の980円その後は5,400円(1袋あたり2,700円)とプロテイン界ではびっくりなお得価格で購入ができるのです!!

定期コースというと敬遠しがちですが、体を絞りながら痩せるのであれば、数ヶ月続けることが必須。プロテインダイエットを考えているのであれば、定期コースで公式サイトから購入するのが良さそうです。

購入に関する口コミ

ジムに通い始めると同時に購入を迷っていた時、筋トレ好きの旦那に「この量でこの価格だったら良いと思う」と言われ、それを決め手に購入しました!美味しいから続きますし、日頃からプロテインを飲んでいる人から見ても合格なようなので、今後も続けていく予定です!(Aさん・30歳)
置き換え系のスムージーやお茶だと、よく??な価格設定のものがありますが、プロテインと考えるとこれは納得行くと思います。私は気になって半年ほど続けていますが、気軽にお試ししたい人もいると思うので、2、3ヶ月くらいでもう少し短くても良いかもしれませんね(笑)(Kさん・27歳)

 

フレッシュプロテインのサポート対応はある?製造元は?

購入前に確認したいことや、購入後何か不明点があった時にサポート対応は必須。

公式サイトにサポートの連絡先も書いてありました!アレルギー関連など心配事がある人は事前に問い合わせておいても良いかもしれませんね。

問い合わせ先:expert@shinowa.shop

お問い合わせ専用:03-6451-1414
10:30~13:00/14:00~17:00
(土日祝日除く)

 

販売会社情報

販売業者名:株式会社SHNOWA

販売責任者名:二宮侑也

会社所在地:東京都渋谷区恵比寿四丁目20番3号
恵比寿ガーデンプレイスタワー18階

 

 

フレッシュプロテインまとめ

ここまで口コミを中心にフレッシュプロテインやプロテインダイエットの情報をまとめてきました!様々な口コミや効果から考えると、フレッシュプロテインは特に下の項目に当てはまる人におすすめできるかと!

《こんな人におすすめ》

  • 運引き締まった体になりたい
  • 普通の置き換えスムージーだとお腹が減る
  • 満腹感のある方法を選びたい
  • プロテインを飲んでみたいけど、ゴリゴリになるのは嫌
  • プロテインの粉っぽさが苦手

糖質だらけのスムージーで置き換えをはやめて、プロテインダイエットも体験してみてはいかがでしょうか^^

 

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